2. heti anyag

2. HÉT ANYAGA:  AZ I. BLOKK MAGYARÁZATA:

I. BLOKK: IZOMTRÉNING

1.) ÍRÁSOS MAGYARÁZAT AZ I. BLOKK ANYAGÁHOZ

1.) 1-2-3. ÓRA VIDEÓS MAGYARÁZATA

2.) 3-4. ÓRA VIDEÓS MAGYARÁZATA

3.) 5.-6. ÓRA VIDEÓS MAGYARÁZATA

1. blokk: Alapozás

1.1 Ajakügyesítések, nyelvügyesítések

1.2 Ajaknyújtások, -lazítások, nyelvügyesítés eszközökkel

1.3 Ajaknyújtás, -lazítás eszközökkel, nyelvhegy emelések

1.4 Nyelvhegy emelések, lágyszájpad mobilizálás, kanálnyelv

1.5 Nyelv hátsó részének ügyesítése, kanálnyelv gyakorlatok

1.6 Nyelv középső részének ügyesítése, vitorlából nyelés

Haladási irányok:

Ajak: erősítés, nyújtás, lazítás – eszközök nélkül, eszközökkel

Nyelv: ügyesítés, erősítés – eszközök nélkül, eszközökkel

Nyelv pontos elhelyezése, jól koordinált mozgás

Teljes nyelvizomzat erősítése

A nyelv különböző területeinek ügyesítése, felszoktatása a megfelelő helyre

Nyelv belső izmainak tréningje

Rágóizom mozgatása, tudatosítása

Eszközök: ropi, zizi, papír, pohár víz, kiskanál, tányér, szalvéta, feladatlapok, színes lapok, versek, játékok, jutalom (matrica)